Sikkel 10, 9932 BD Delfzijl 0596 - 68 28 70
Maandag t/m Donderdag: 08.30 - 21.30 uur
h

Egym – Fitness of the future

Egym

01

Wat is Egym?

Egym is een volautomatisch revolutionair Fitness systeem!

Dit betekent volledig ontzorgd fitnessen.

 

Kort samengevat; Voor iedereen die wel wil beginnen met fitness, maar geen idee heeft welke toestel wel/niet, hoe de toestellen ingesteld moeten worden, met hoeveel weerstand er getraind moet worden etc etc, is Egym bij uitstek geschikt! We stellen alles samen in, middels je ledenbandje (met RFID Chip) log je in op de toestellen en die weten precies wie jij bent en welke toestelinstellingen bij jou horen. Het enige wat jij nog hoeft te doen, is naar de Sportschool gaan en doen wat het toestel je verteld. Easy!

 

Stap 1: Het inmeten.

Het inregelen van de toestellen doen we via een zogenaamde ”HUB”.

Hier meten we lengte, gewicht, (indien gewenst) vet% en spiermassa niveau. Deze waardes gebruiken we voor het correct instellen van de toestellen, en kunnen we zo vaak als gewenst opnieuw meten om de progressie te volgen.

 

 

 

 

Stap 2: De toestellen.

Onze Egym Circel bestaat uit 12 verschillende toestellen, waar alle belangrijke spiergroepen in mee genomen worden. Tijdens de eerste keer gaan we samen met de coach de toestellen instellen.

Ook doen we op iedere toestel een ”krachtmeting”. De bedoeling is dat jij met zoveel mogelijk kracht (wat voor jou prettig is), de beweging uitvoert. Het toestel past dan automatisch je trainingsgewicht aan naar jouw niveau. Hierna zijn de toestellen ingesteld!

 

 

 

Stap 3:trainingsprogramma’s.

Het programma dat je gaat doen, hangt natuurlijk af van je doelstelling. Er zijn 8 verschillende doelstellingen, die allemaal hun eigen karaktereigenschappen hebben. Ter voorbeeld, het programma vetverbranding het het karakter: vlot bewegen, veel herhalingen ,relatief lichte weerstand, focus op een hogere hartslag (verbranding).

Het doel Spieropbouw heeft het karakter: langzaam bewegen, weinig herhalingen, maar veel weerstand. En zo heeft programma zijn unieke karakter met diverse trainingsmethodes. Dit staat garant voor variatie, betere resultaten maar vooral ook plezier!

 

 

 

Stap 4: Resultaten bijhouden.

Alle resultaten kan jij terugzien in je eigen App! Je logt namelijk in op je account en zo kan je al jouw trainingen, resultaten en verbeterpunten bijhouden.

 

 

 

Hoe je er voor staat wordt weergegeven in een biologische leeftijd, welke is verdeelt in 4 categorieën.

  1. Metabolische leeftijd (gewicht, vet%, spiermassa, etc.)
  2. Krachtleeftijd (Beoordeling kracht niveau alle spiergroepen d.m.v. krachttesten)
  3. Cardio leeftijd (bloeddruk, rust hartslag en zuurstofopname)
  4. Flexibiliteit leeftijd (beoordeling bewegelijkheid d.m.v. flexibiliteit tests)